Blog

Start-to-bike met Visma | yuki en Team Jumbo Visma: concrete tips & tricks

Judith
|
13/07/2021

Met Visma | yuki staan wij voortaan récht in de pedalen bij het horen van de koers. Maar we willen de koers niet enkel horen, ook zélf beleven. Om die (koers)fiets te kunnen opspringen, gingen we te rade bij de staff van Team Jumbo Visma. Samen stelden we enkele concrete tips & tricks op om te starten met fietsen óf om de fiets-prestaties te verbeteren.

Luister alvast naar dé gouden start-to-bike tip van Wout Van Aert.

Starten of verbeteren

Twijfel je om een koersfiets aan te schaffen en je voor de eerste keer aan die klikpedalen te wagen? Of heb je al een koersfiets maar wil je graag je prestaties verbeteren? Schrijf je dan in voor onze start-to-bike en ontvang concrete tips & tricks die jou op weg helpen.

We gingen te rade bij de staff van Team Jumbo Visma en spraken met Esra Tromp (Manager Women Team), Tim Heemskerk (Performance Coach), Martijn Redegeld (Sportvoedingsdeskundige), Jaap Van Hulten (Hoofd Academy) en Niels van der Kuur (Mechanieker).

Klaar om van start te gaan? Word lid van de Visma | yuki Strava-club en doe mee aan onze fiets-challenges. Fiets samen met je collega’s en probeer met je kantoor zoveel mogelijk kilometers per challenge te fietsen. Track je ritjes op Strava en vermeld #vismayukichallenges en de naam van je kantoor. Heeft jouw kantoor gewonnen? Dan sturen we max. 5 fietstruitjes van Team Jumbo Visma naar jullie op.

Ga naar de Visma | yuki Strava-club

Welke topics komen aan bod?

  • Focus op je fiets

    Wat met de aankoop van een koersfiets? Welke accessoires zijn noodzakelijk en waar kan je op besparen? En hoe stel je je fiets correct af in functie van je lengte, ritten of doel?

  • Uit de startblokken

    Hoe begin je met fietsen? Welke houding neem je best aan en hoe werken die klikpedalen nu eigenlijk? En hoe zorg je ervoor dat je comfortabel kan fietsen?

  • Conditie opbouwen

    Hoe stel ik een trainingsschema samen? Hoe zorg je voor variatie in je trainingen zodat je je conditie kan opbouwen? En wat met recuperatie en herstel achteraf?

  • Combo met gezonde voeding

    Hoe combineer je sporten met gezonde voeding? Wat neem je best mee als je gaat fietsen en wanneer heb je die koolhydraten precies nodig? En wat drinken?

  • Herstel & onderhoud

    Wat bij pech onderweg? Waaruit bestaat een herstelkit die je best onderweg meeneemt? Hoe kan je je fiets het best onderhouden en welke materialen zijn daarvoor geschikt?

Schrijf je hier in!

Staff Team Jumbo Visma

Martijn Redegeld – Tim Heemskerk – Esra Tromp – Niels van der Kuur – Jaap Van Hulten

Fietsen minder jouw ding?

Doe dan mee aan onze fiets-pronostieken en maak alsnog kans op knallende koersprijzen.

strafverhaal allsee europe boekhouding lagae
Blog

#strafverhaal – Dankzij Boekhouding Lagae heeft Guillaume een helder beeld op zijn cijfers.

Lees meer
Robots
Blog

Steven Van Belleghem: Hoe ga je om met veranderende klantverwachtingen? (vlog 3/3)

Lees meer
Yuki partner Tudors
Blog

5 vragen aan Tudors Accountancy

Lees meer